火曜日

最近の火曜日は天気があまり良くないですがレッツランの時間帯だけは雨がやむようです。 昨夜もアップの時は雨が降っていましたがメイン練習の時にはすっかりやんでいました。おかげで暑さも無く初の1000×10のインターバルをこなす事ができました。いい走りり込み＆スピードトレーニングになったのではないでしょうか？
レッツランの晴れ男・女の方は誰ですかね？
来週の練習はスピード持続のトレーニングの予定です。
雨の予報でも来て下さいね。

記録会

今日のタイムトライアルの結果です

まずは全員一緒に1000ｍを走りペースを作ってから5000ｍまたは3000ｍのタイムを計りました。

5000m

Mコーチ　19:42 (3:56/k)　

K林　　　　20:36 (4:07/k)

M川　　　　20:48 (4:10/k)

斉T（輝）　21:13 (4:14/k)

3000m

スイマーサク　13:51 (4:37/k)

スイマーモリ　14:30 (4:50/k)

S籐（チ）　　　14:31 (4:50/k)

Tノダ　　　　　14:43 (4:54/k)

Tヤマ　　　　　15:32 (5:11/k)

マツザK　　　　16:49 (5:36/k)

（敬称略）

次回のタイムトライアルは9月下旬の予定です。挑戦してみたい方どなたでも参加OKです。お待ちしております。

　来週の予定は400～800ｍのインターバルです。

雷

昨日の雷は凄かったですね。織田フィールドも夕方の6時位までは雷が鳴り響いていました。
これでは練習会はないだろうと判断して来なかった人も多くいたのではないでしょうか？
しかし練習時間になると雷も雨もどこかへ行ってしまい全く問題無く走る事ができました。かなり蒸し暑かったですが・・・
他のクラブも参加者が少なくいつもよりも走りに集中できたのでは？
レッツランは基本的に雨でも開催します。（昨日は雷も鳴っていたので微妙な感じでしたが）
やるかどうか判断が難しい場合はこのブログに載せるので見て下さい。このブログの存在自体知らないと意味がないけど・・・
来週は5000M又は3000Mのタイムトライアルの予定です。レッツランが始まって３ヶ月どのくらい成果が出たか測定しましょう！
ではまた来週！

今日のレッツラン

今日のレッツランは雷が心配ですが予定通り開催します。お待ちしてます。