レッツ 山手線

今年最後のオーシャンナビのｲﾍﾞﾝﾄ「レッツ山手線一周ランニング」予想以上の総勢２０名の参加者で師走で賑わう東京の町を疾走してきました。普段は行かないような東京の街を満喫できたのではないでしょうか。

次回のレッツランのｲﾍﾞﾝﾄは１月１２日（月・祝）

　　　　　　　　　　「レッツ三浦半島トレイルランニングツアー」

出来立てソフトクリームをみんなで食べに行きましょう！！詳しくは１２月２５日のブログで・・・

ＬＥＴ’Ｓ三浦半島トレイルランニングツアー

レッツラン新春イベント第一弾！たまには自然の中をのんびり楽しみながら走りましょう！！と言うことで三浦半島最高峰の山「大楠山」へ向けてランニング。

山・川・海と色々な景色が楽しめるランニングです。

開催日１月１２日（月．祝）

集合場所　葉山　大海荘（葉山公園前）

大きな地図で見る

参加費　\2500(お風呂代含む）

定員　　１５名　

時間　　集合　　９：００

　　　　　スタート９：３０

　　　　　ゴール１２:：３０

距離　　１２キロ

コース　　大海荘

　　　　　　　↓（ロード）

　　　　　　大楠山　

　　　　　　（三浦半島最高峰２４２ｍ　房総半島・富士山・箱根連山が一望できます）

　　　　　　　↓（ハイキングコース）

　　　　　　関口牧場（できたてソフトクリームを食べて休憩）

　　　　　　　↓（ロード）

　　　　　　大海荘

参加時の持ち物　　携帯電話・小銭・水分・行動食

シューズ　　コースの半分は山道なのであればトレイルランニング用のシューズをお　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　勧めします。普通のランニングシューズでもＯＫ。

お問い合わせ・申込み　　　letsrun@ocean-navi.com

ありがとうございました

無事今日で今年のレッツランを終えることが出来ました。皆さんの参加ありがとうございました。最後は記念に残る練習と思い２００００ｍリレーやりましたがいかがでしたでしょうか？身体に染み付くくらい近年に残る楽しい練習になったと思います。

また来年も1人ではできないような楽しくてキツイ練習を開催するので皆さんの参加お待ちしています。

※来年は1月6日19:00～　織田フィールドで開催です。

12月28日のレッツ山手線ランはまだ募集中ですよ。

最後です

明日は織田フィールドでは今年最後のレッツラン。（２８日は山手線１周がありますが）　　　　　

開始時間はいつもより１時間早くはじまりますので間違わないでくださいね。１８：００からです。たっぷり練習ができますよ。

メニューは最後なので来てからのお楽しみメニューです。

では織田フィールドで。

レッツ山手線

レッツラン山手線1周の目安のコースを作りました下のアドレスから見ることができます。

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=dff1423a548913317818affc04648c88

あくまでも目安なので地図どおりに走らないでもＯＫです。時間までポイントに遅れそうな方はショートカット・山手線乗車OKです。一応安全の確認の為チェックポイントは通過するようにして下さい。

・集合場所　　朝８：３０　ラフォーレ東京（郵便局前集合）http://www.laforethotels.com/tokyo/access/index.html

・参加費　￥２０００　集合場所でお支払い下さい。

※荷物・シャワーを利用する方はホテル内にあるフィットネスサロンに荷物を預けて下さい。フィットネスサロンの受付で「レッツスイム」ですと言い名前を書いて使用料（￥１０５０）をお支払い下さい。

・スタート　９：００予定　※必ず携帯電話・小銭をもって走るようにお願いします。

・チェックポイント　

東京駅（10:30）　約１０ｋ地点　中央口付近

駒込駅（12:00）　約１８ｋ地点　南口付近

代々木駅（13:30）　約３０ｋ地点　西口ａｍ．ｐｍ　付近。原宿の予定でしたが、人が多そうなので変更しました。　

ラフォーレ東京品川（14:30）　約４０ｋ

※途中リタイヤし電車で戻る方はスタッフに連絡下さい。

※雨天中止・中止の場合は7:00までにレッツスイム・レッツランのブログに掲載します。

朝7：15分からはレッツスイム品川もやっているのでスイムからの参加ももちろんOKです。

・申し込み問い合せ　　　letsrun@ocean-navi.com

恒例

後１ヶ月半で神奈川マラソンですよ。締め切り間近なので早く申し込みましょう。
今日のレッツランのメニューは恒例の1000×10本の会です。

昨日

　昨日の夜は雨が降っても寒くならない予報だったんですけど・・葉山の海より寒かったです。

誰も来なかったら中止にしようと思って織田フィールドへ行ったら・・・なんと！初参加の方１人を含め４人のランナーが集まりました。終わったあとはボタンもはめられないほど手がかじかんで大変でしたが、さすがにトラックはガラガラで後ろからあおられることもなく走りやすかったですよ。

初めての方にはかなりの悪条件での練習になってしまいましたが、普段はもっと楽しい？ですよ。これに懲りずにまた来て下さいね。

山の手線１周ラン（ウォーキングＯＫ）まだまだ受付中申込みはletsrun@ocean-navi.com　

メニュー

今日のレッツランは雨の予報ですが開催します。
葉山の海に比べたら寒くはないですよ。
メニューは2000または1600Ｍ×4本です。

今日

寒いですね。
でも今日もレッツランはありますよ。
６００メートルのインターバルの予定です。
タイムよりも大きなフォームを意識しながら走りましょう。
では、夜７時に織田フィールドで待ってます。